叔叔:
你好!我就是那位向你寻求帮助的人!我就是缺乏自信!我对我自己一点信心都没有!第一,我感觉我一无是处,平时觉得我活得一点意义都没有,我都在想我出去被车撞死了可能要好一点!对未来一片迷茫!第二,我很胆小,我不敢正视别人的眼睛,不敢和身边的人说话,感觉自己活得好累啊!我经常出虚汗,胸闷,晚上睡不好!第三,我感觉我很多疑!第四,好胜心强,妒忌心强,看不得别人比自己好!第五,问题还很多很多很多!第六,问题还很多,暂时还没想到!感谢你的帮助!
心理专家管奎令点评:
你有点抑郁、焦虑和恐惧情绪,这都是你的选择不合理、控制不当所致。你重结果,爱面子,要位次,注意力都放在自己身上了。
用过程替代结果,允许别人看不起自己,把自己放在最后面或者忘记自己,把注意力放在你所从事的事情上,并乐于从小事开始做起。坚持按照我的方式做下去,就会慢慢好起来。